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1、哺乳期的女性需要补充维生素和各种微量元素，可以通过吃合适的水果来补充，可以帮助女性恢复身材，促进消化。

2、适合母乳喂养的水果有以下几种：1。

3、香蕉富含铁和纤维素，有通便补血的功效。

4、产妇产后容易出现便秘、贫血等症状，适量食用香蕉有助于缓解这些症状。

5、2.橙子，富含维生素C，对预防出血有一定作用。

6、产妇分娩后可能因子宫内膜外伤而出血。

7、适量吃橘子有一定的预防作用。

8、3、红枣，其中含有大量的葡萄糖和维生素C，孕妇产后容易气血不足，适量食用红枣可以有效缓解这一症状。

本文到此结束，希望对你有所帮助。